。
比如，你可以说：“我希望你能够独立处理一些自己的事情，像简单的家务、自己的社交安排等。
我也需要有时间去做我自己的事情，发展我的兴趣爱好或者专注于我的工作。”
明确地告诉伴侣你对他（她）独立的期望以及你对个人空间的需求，这样可以让对方清楚知道努力的方向。
二、鼓励独立1. 从生活小事做起● 可以从生活中的小事开始鼓励伴侣独立。
例如，如果伴侣总是依赖你做饭，你可以找一天对他（她）说：“今天我有点忙，你能不能尝试自己做一顿简单的饭呢？
我相信你可以的。”
然后给予一些必要的指导，比如告诉他（她）食材在哪里，简单的烹饪步骤等。
当伴侣成功完成这件小事后，要给予积极的肯定和鼓励，说：“你看，你做得很好啊，比我想象中还要棒。”
● 对于一些生活中的决策，也鼓励伴侣自己去做。
比如家庭日用品的购买，如果伴侣总是让你去买，你可以说：“这次你去买吧，你知道我们常用的品牌，我相信你会挑选到合适的东西。”
通过这些小事，逐渐培养伴侣的独立意识和能力。
2. 提供学习机会● 为伴侣提供学习独立技能的机会。
如果伴侣缺乏一些基本的生活技能，比如不会使用某些电器或者不懂如何理财，你可以为他（她）报名参加相关的课程或者找一些网上的教程。
例如，你可以说：“我发现你对理财方面不是很了解，我给你找了一个线上的理财课程，你可以学习一下，这样以后我们也能更好地规划家庭财务。”
● 也可以鼓励伴侣参加一些社交活动或者兴趣小组，扩大他（她）的社交圈，提高社交能力。
比如，你可以说：“我听说有一个摄影爱好者小组，你不是一直对摄影感兴趣吗？
你可以去参加一下，在那里你可以结交到很多有共同爱好的朋友，也能学到很多摄影技巧。”
三、设定界限1. 个人空间界限● 明确自己的个人空间界限。
例如，你可以设定一个专门属于自己的房间或者区域，在这个空间里，你可以做自己想做的事情，不希望被打扰。
告诉伴侣这个界限，比如：“这个书房是我的私人空间，当我在里面工作或者
